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[新妈妈乐园] 女性心血管疾病主要危险因素

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sqfcyy123 发表于 2017-8-11 15:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
 女性因有雌激素的保护,发生动脉硬化、心脑血管疾病的危险比男性小得多。宿迁市妇产医院专家解答:

  一、女性心血管疾病主要危险因素
  1、绝经是女性的独特危险因素,绝经后血糖、血脂水平及高血压的发生率均较绝经前会升高;
  2、运动少、肥胖;

  3、长期口服避孕药易引起高血压、凝血机制异常等,是动脉硬化的危险因素。
  4、压力大、心情抑郁;
  5、吸烟或吸二手烟;
  二、女性心血管疾病预防和改善
  1、控制危险因素糖尿病、高血压等,戒烟,减肥;
  2、养成健康的生活方式,每周慢跑或快走(有氧运动)4-5次,每次30分钟;低盐、低油、低糖饮食,多吃蔬菜、水果、豆制品、粗粮、鱼、低脂或脱脂奶、高纤维膳食等;
  3、适当减负、减压,合理安排工作和生活,通过读书学习,提高自己的品位和修养,遇事豁达开朗,不急、不躁、不惊、不怒,不迷信、不盲从,减少生活中的不愉快,使自己真正拥有一个快乐的人生。
  4、更年期症状严重者,可在医生指导下酌情补充性激素;
  宿迁市妇产医院生殖医学专家温馨提醒:如何科学备孕,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。

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